Daftar Isi
Berbicara tentang gangguan kesehatan, salah satu yang sering dialami ketika setelah bekerja seharian adalah mata buram. Mata buram dapat dirasakan pada kedua bola mata ataupun sebelah saja. Mata buram adalah kondisi di mana penglihatan seseorang menjadi tidak jelas atau kabur, sehingga objek yang dilihat tampak kurang tajam dan detailnya sulit dikenali. Kondisi ini bisa terjadi pada satu atau kedua mata, dan dapat bersifat sementara maupun menetap tergantung penyebabnya.
Penanganan mata buram sangat bergantung pada penyebabnya. Untuk gangguan refraksi, penggunaan kacamata atau lensa kontak yang sesuai dapat memperbaiki penglihatan. Sedangkan mata buram disertai mata kering dapat diatasi dengan tetes mata pelembap. Mata buram terutama terjadi pada sebelah mata, juga dapat diobati dengan cara yang lebih alami.
Penyebab utama terjadinya mata buram sebelah
Mata buram dapat dialami oleh segala usia, namun lebih banyak terjadi pada orang dewasa, terutama lansia. Penyebab utama terjadinya mata buram sebelah (unilateral) sangat beragam dan dapat berkaitan dengan kondisi mata maupun penyakit sistemik yang serius. Berikut adalah penyebab utama terjadinya mata buram meliputi:
1. Keratitis dan ulkus kornea
Keratitis adalah peradangan pada kornea, lapisan transparan di depan mata yang berfungsi menangkap cahaya. Penyebabnya bisa infeksi bakteri, virus, jamur, atau iritasi akibat benda asing dan pemakaian lensa kontak yang tidak higienis. Ulkus kornea adalah luka terbuka pada kornea yang juga menyebabkan penglihatan kabur, nyeri, dan kemerahan pada mata sebelah yang terkena.
2. Adanya penyakit katarak
Katarak terjadi ketika lensa mata menjadi keruh, sehingga cahaya tidak bisa masuk dengan baik dan penglihatan menjadi buram. Meskipun biasanya menyerang kedua mata, katarak bisa lebih parah di satu mata sehingga menyebabkan penglihatan kabur sebelah.
3. Perdarahan vitreus
Perdarahan di ruang vitreus (gel di dalam bola mata) dapat terjadi akibat trauma, diabetes, atau penyakit retina lainnya. Darah yang mengalir ke dalam vitreus menyebabkan penglihatan buram mendadak pada satu mata dan perlu penanganan segera.
4. Oklusi arteri atau vena retina sentral
Penyumbatan pembuluh darah utama retina menyebabkan gangguan aliran darah dan oksigen ke retina, sehingga penglihatan pada mata yang terkena menjadi buram atau hilang secara mendadak. Kondisi ini termasuk kegawatdaruratan yang dapat menyebabkan kebutaan permanen jika tidak ditangani segera.
5. Ablasio retina atau lepasnya retina
Ablasio retina adalah kondisi serius di mana retina terlepas dari lapisan di bawahnya, menyebabkan penglihatan buram mendadak, munculnya kilatan cahaya, atau bayangan seperti tirai yang menutupi sebagian penglihatan. Kondisi ini harus segera mendapatkan penanganan medis untuk mencegah kebutaan permanen.
6. Mata lelah dan iritasi
Penggunaan mata secara berlebihan, seperti menatap layar komputer atau gadget dalam waktu lama tanpa istirahat, dapat menyebabkan mata lelah (astenopia). Kondisi ini menyebabkan mata merah, kering, sulit fokus, dan penglihatan kabur pada satu mata atau kedua mata. Mata lelah biasanya bersifat sementara dan membaik dengan istirahat.
Gejala umum terjadinya mata buram sebelah
Selain adanya penyebab utama mata buram sebelah, gejala umum terjadinya mata buram sebelah mencakup berbagai tanda yang muncul akibat gangguan pada bagian mata yang menangkap cahaya, seperti kornea, lensa, retina, atau saraf optik. Gejala ini bisa terjadi secara mendadak maupun bertahap, dan tingkat keparahannya sangat bervariasi tergantung penyebab yang mendasari. Berikut penjelasan lengkap mengenai gejala umum mata buram sebelah meliputi:
1. Penglihatan kabur atau buram pada satu mata
Gejala utama adalah penglihatan yang menjadi kabur atau buram pada salah satu mata, sehingga objek yang dilihat tidak jelas atau detailnya sulit dikenali. Penglihatan buram ini bisa terjadi secara tiba-tiba atau berkembang secara perlahan.
2. Mata merah dan iritasi
Pada kondisi seperti keratitis atau ulkus kornea, mata yang terkena biasanya tampak merah, terasa perih, dan ada sensasi seperti ada benda asing yang mengganjal. Mata juga bisa sulit dibuka terutama saat terkena cahaya terang (fotofobia).
3. Merasakan nyeri pada Mata
Beberapa penyebab mata buram sebelah seperti keratitis, neuritis optik, atau arteritis temporal disertai rasa nyeri pada mata, terutama saat menggerakkan mata atau saat terkena cahaya.
4. Sensasi mengganjal atau ada benda asing
Rasa tidak nyaman seperti ada debu atau benda asing di mata sering dirasakan pada infeksi atau peradangan kornea yang menyebabkan mata buram sebelah.
5. Floaters atau bintik-bintik melayang
Pada kondisi seperti perdarahan vitreus atau gangguan retina, penderita mungkin melihat bintik-bintik hitam atau bayangan kecil yang melayang di bidang penglihatan mata yang terkena.
6. Garis lurus tampak bengkok atau bergelombang
Gejala ini khas pada degenerasi makula atau gangguan retina lainnya, di mana garis yang seharusnya lurus tampak melengkung atau bergelombang, menandakan kerusakan pada bagian retina pusat.
Pada kondisi serius seperti ablasio retina atau oklusi pembuluh darah retina, penglihatan bisa tertutup sebagian oleh bayangan gelap atau tirai yang menutupi sebagian bidang pandang mata yang terkena.
Cara mengatasi dan mengobati mata buram sebelah secara alami
Bagi Anda yang sedang mengalami mata buram sebelah, ada beberapa cara alami untuk mengatasi hingga mengobati mata buram. Cara mengatasi dan mengobati mata buram sebelah secara alami dapat dilakukan dengan berbagai langkah sederhana yang bertujuan untuk meredakan gejala, menjaga kelembapan mata, dan meningkatkan kesehatan mata secara umum. Berikut adalah cara-cara alami yang efektif meliputi:
1. Mengedipkan mata lebih sering
Mata buram sering disebabkan oleh mata kering. Dengan mengedipkan mata lebih sering, produksi air mata akan meningkat sehingga mata menjadi lebih lembap dan segar. Mengedipkan mata juga membantu membersihkan debu atau partikel kecil yang mungkin masuk ke mata.
2. Mengistirahatkan mata
Memberikan waktu istirahat pada mata sangat penting, terutama jika Anda sering menatap layar komputer, ponsel, atau membaca dalam waktu lama. Metode 20-20-20 bisa diterapkan, yaitu setiap 20 menit mengalihkan pandangan ke objek sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik. Tidur yang cukup juga membantu memulihkan kondisi mata.
3. Mengompres mata dengan air hangat atau dingin
Kompres hangat dapat membantu meredakan ketegangan otot mata dan meningkatkan sirkulasi darah di sekitar mata, sementara kompres dingin dapat mengurangi peradangan dan pembengkakan. Gunakan kain bersih yang dibasahi air hangat atau dingin, lalu tempelkan pada kelopak mata selama beberapa menit.
4. Menggunakan obat tetes mata alami atau air mata buatan
Untuk mengatasi mata kering dan iritasi ringan, Anda bisa menggunakan obat tetes mata yang dijual bebas atau air mata buatan. Ini membantu melembapkan mata dan mengurangi rasa tidak nyaman.
Dehidrasi dapat memperparah mata kering dan penglihatan buram. Oleh karena itu, pastikan Anda minum air putih yang cukup setiap hari untuk menjaga kelembapan mata dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
6. Konsumsi makanan bergizi untuk kesehatan mata
Makanan yang kaya akan vitamin A, C, E, omega-3, dan antioksidan sangat baik untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah gangguan penglihatan. Contohnya adalah wortel, bayam, ikan salmon, kacang-kacangan, dan buah-buahan segar.
7. Mengurangi penggunaan gadget dan menggunakan obat herbal
Batasi waktu penggunaan gadget dan komputer, serta gunakan filter cahaya biru jika memungkinkan untuk mengurangi ketegangan mata dan mencegah mata buram sebelah akibat kelelahan mata. Selain itu, ada beberapa tanaman herbal dipercaya dapat membantu menjaga kesehatan mata, seperti daun sirih. Caranya cukup rebus daun sirih yang sudah bersih dan airnya diminum untuk membantu mengatasi mata merah dan gatal.
Kesimpulan
Mata buram sebelah adalah kondisi di mana penglihatan pada salah satu mata menjadi kabur atau tidak jelas, yang dapat disebabkan oleh berbagai faktor mulai dari gangguan ringan seperti mata kering dan kelelahan, hingga kondisi serius seperti ablatio retina, oklusi pembuluh darah retina, atau neuritis optik. Gejala yang umum meliputi penglihatan kabur, mata merah, nyeri, sensasi mengganjal, floaters, area gelap pada penglihatan, serta perubahan warna dan fokus.
Untuk mengatasi mata buram sebelah secara alami, langkah-langkah seperti mengedipkan mata lebih sering, mengistirahatkan mata, mengompres dengan air hangat atau dingin, menjaga asupan cairan dan nutrisi yang baik untuk mata, serta mengurangi penggunaan gadget sangat dianjurkan.
