Ini 8 Manfaat Teh Bunga Telang untuk Kesehatan Tubuh

Berbicara tentang minuman sehat bagi kesehatan, salah satu minuman sehat yang jarang diketahui padahal memiliki segudang manfaat adalah teh bunga talang. Teh bunga telang adalah minuman herbal yang dibuat dari seduhan bunga tanaman telang (Clitoria ternatea), yang dikenal dengan warna biru cerah khasnya. Tanaman ini berasal dari Asia tropis dan telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional di wilayah Asia Tenggara, termasuk Indonesia, Thailand, dan Malaysia. 

Manfaat utama mengonsumsi teh bunga talang

Teh bunga talang tidak hanya menarik secara visual karena warna birunya yang alami, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang telah didukung oleh penelitian dan pengalaman tradisional. Berikut beberapa manfaat mengenai teh bunga telang meliputi:

1. Menurunkan risiko terkena diabetes

Teh bunga telang mengandung senyawa yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Dengan demikian, konsumsi teh ini secara rutin berpotensi menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2 dan membantu mengelola kadar gula darah bagi penderita diabetes.

2. Meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan kolesterol

Kandungan antioksidan dalam bunga telang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sehingga dapat mendukung kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

3. Membantu menurunkan berat badan

Senyawa ternatin atau antosianin dalam bunga telang efektif memperlambat pembentukan lemak dan menghambat pembentukan sel lemak baru. Karena itu, teh bunga telang sering direkomendasikan bagi orang yang sedang menjalani program diet, terutama bagi penderita obesitas. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk menguatkan efektivitas manfaat ini.

4. Meredakan peradangan dan nyeri

Teh bunga telang kaya akan antioksidan seperti antosianin dan flavonoid yang berperan melawan radikal bebas penyebab peradangan. Ini membantu meredakan berbagai kondisi peradangan dalam tubuh, termasuk nyeri dan kram perut saat haid, migrain, serta pembengkakan.

5. Meningkatkan fungsi dan kesehatan otak

Senyawa antioksidan dalam teh bunga telang melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, teh ini dapat meningkatkan kadar asetilkolin, neurotransmitter penting yang berperan dalam daya ingat dan fungsi kognitif, sehingga membantu menjaga kesehatan otak dan meningkatkan kemampuan belajar.

6. Mendukung kesehatan mata

Senyawa dalam bunga telang dapat meningkatkan aliran darah ke mata dan melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas. Ini membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah gangguan penglihatan.

7. Melancarkan sistem pencernaan dan detoksifikasi

Konsumsi teh bunga telang secara teratur dapat membantu meredakan perut kembung, sembelit, dan memperlancar proses detoksifikasi tubuh. Selain itu, teh ini juga dapat mencegah pertumbuhan parasit cacing dalam usus.

8. Menurunkan demam dan meredakan gejala alergi

Bunga telang secara tradisional digunakan untuk menurunkan demam dan meredakan gejala alergi, berkat sifat antiinflamasi dan antihistamin yang dimilikinya. Selain itu, antioksidan dalam teh bunga telang membantu melawan radikal bebas yang menyebabkan penuaan dini. Selain itu, teh ini juga dapat membantu mengatasi kerontokan rambut dan menjaga kesehatan kulit.

Cara membuat teh bunga telang di rumah

Cara membuat teh bunga telang cukup sederhana. Caranya yaitu seduh bunga telang kering dengan air panas hingga warna biru cerah keluar. Minuman ini memiliki rasa lembut dan aroma floral yang khas. Jika ditambahkan bahan asam seperti perasan jeruk nipis, warna teh akan berubah menjadi ungu, menciptakan minuman yang menarik secara visual dan rasa.

Kesimpulan

Teh bunga telang bukan hanya minuman yang menyegarkan dan menarik secara visual, tetapi juga kaya manfaat kesehatan. Dari menurunkan risiko diabetes, meningkatkan fungsi otak, hingga meredakan stres dan peradangan, teh ini bisa menjadi bagian dari gaya hidup sehat. Namun, meskipun banyak manfaatnya, penelitian lebih lanjut tetap diperlukan untuk menguatkan klaim-klaim tersebut secara ilmiah. Teh bunga telang adalah pilihan minuman herbal yang sehat dan alami, cocok untuk dikonsumsi oleh berbagai kalangan, termasuk mereka yang menghindari kafein dan ingin menjaga kesehatan secara menyeluruh.